Pimp ta vibe !
Yann Le Beguec
Pour contribuer au forum, il s'agit de commencer par être présent à soi, et cela passe par ressentir ce qui se passe dans nos corps individuels et collectifs.
L'intention est de proposer des temps courts pour conscientiser, ancrer et développer la présence à Soi dans nos corps individuel et collectif.
Part.1 mercredi 10h15-10h30
Energizer fun et participatif
S'engager dans le forum ouvert par un pas de côté grâce à un energizer ludique pour se dynamiser et devenir contributeurice d'une première expérience collective joyeuse.
musique utilisée : lien spotify, lien soundcloud
Part.2 mercredi 17h45-18h15
Marche empathique
Favoriser la digestion des apprentissages à la fin d'une (dure) journée d'ateliers autour de deux questions :
- qu'est-ce que je peux lâcher pour être plus coopératif·ve dans les pas de côté de la société (ou de partie de la société) ?
- quelles questions sont vivantes en moi après cette journée de forum ?
Processus : en binôme, une personne est le sujet, l'autre est le témoin.
Vous partez vous promener dans la direction que vous souhaitez sans avoir de but précis à atteindre, une suggestion est de rester dans le calme de l'enceinte de l'université et rien ne vous empêche d'aller dans la ville.
Le sujet explore la 1ère question pendant 6 min, puis la seconde pendant 6 min.
Le témoin écoute en silence avec attention et curiosité, en prêtant attention au langage verbale et non verbale du sujet, et aux ressentis que le discours du sujet lui procure. Le témoin est ainsi inviter à suspendre son jugement autant que faire se peut.
Les moments de silence sont la bienvenue.
Même si le sujet n'a plus rien à dire, vous êtes invités à respecter le temps qui est offert au sujet.
A la fin des 12 min, le sujet peut prendre quelques notes sur un carnet, un papier, son smartphone s'il le souhaite pendant quelques secondes.
Au bout des 12 min, vous inversez les rôles.
A la fin des deux temps de la marche empathique, revenez dans la salle d'accueil pour profiter de l'apéritif dinatoire. Vous pouvez prendre 3 min en tout avec votre binôme pour partager comment vous avez vécu cette expérience à la fois comme sujet et comme témoin.
Ce processus et son nom sont adaptés de la marche empathique proposé par le Presencing Institute dont vous pouvez trouver la description complète dans le pdf ci-dessous :
processus_de_la_marche_empathique__traduction_franaise.pdf (0.1MB)
- qu'est-ce que je peux lâcher pour être plus coopératif·ve dans les pas de côté de la société (ou de partie de la société) ?
- quelles questions sont vivantes en moi après cette journée de forum ?
Processus : en binôme, une personne est le sujet, l'autre est le témoin.
Vous partez vous promener dans la direction que vous souhaitez sans avoir de but précis à atteindre, une suggestion est de rester dans le calme de l'enceinte de l'université et rien ne vous empêche d'aller dans la ville.
Le sujet explore la 1ère question pendant 6 min, puis la seconde pendant 6 min.
Le témoin écoute en silence avec attention et curiosité, en prêtant attention au langage verbale et non verbale du sujet, et aux ressentis que le discours du sujet lui procure. Le témoin est ainsi inviter à suspendre son jugement autant que faire se peut.
Les moments de silence sont la bienvenue.
Même si le sujet n'a plus rien à dire, vous êtes invités à respecter le temps qui est offert au sujet.
A la fin des 12 min, le sujet peut prendre quelques notes sur un carnet, un papier, son smartphone s'il le souhaite pendant quelques secondes.
Au bout des 12 min, vous inversez les rôles.
A la fin des deux temps de la marche empathique, revenez dans la salle d'accueil pour profiter de l'apéritif dinatoire. Vous pouvez prendre 3 min en tout avec votre binôme pour partager comment vous avez vécu cette expérience à la fois comme sujet et comme témoin.
Ce processus et son nom sont adaptés de la marche empathique proposé par le Presencing Institute dont vous pouvez trouver la description complète dans le pdf ci-dessous :
processus_de_la_marche_empathique__traduction_franaise.pdf (0.1MB)
Part.3 jeudi avant le forum ouvert
Pratique de l'écoute générative dans un groupe
Nous allons pratiqué différents niveaux d'écoute
au cours de cette proposition. L'intention est d'approfondir notre capacité à écouter les besoins et ce qui cherche à émerger dans un groupe afin de contribuer avec plus de profondeur à la deuxième session du forum ouvert.
Nous allons pratiqué 3 des 4 niveaux d'écoute :
- le téléchargement, ou l'écoute centré sur soi
- l'écoute empathique
- l'écoute générative
Pour en savoir plus sur les 4 niveaux d'écoute, vous pouvez lire un article questionnant notre capacité d'écoute et détaillant de manière très compréhensible ces 4 niveaux par Otto Scharmer ( professeur au MIT qui contribue très largement à la diffusion de la théorie U) traduit en français, ou vous reportez au blog de Julie Boiveau qui en a fait une belle adaptation illustrée.
au cours de cette proposition. L'intention est d'approfondir notre capacité à écouter les besoins et ce qui cherche à émerger dans un groupe afin de contribuer avec plus de profondeur à la deuxième session du forum ouvert.
Nous allons pratiqué 3 des 4 niveaux d'écoute :
- le téléchargement, ou l'écoute centré sur soi
- l'écoute empathique
- l'écoute générative
Pour en savoir plus sur les 4 niveaux d'écoute, vous pouvez lire un article questionnant notre capacité d'écoute et détaillant de manière très compréhensible ces 4 niveaux par Otto Scharmer ( professeur au MIT qui contribue très largement à la diffusion de la théorie U) traduit en français, ou vous reportez au blog de Julie Boiveau qui en a fait une belle adaptation illustrée.